torstai 23. heinäkuuta 2015

Imetys, jännittää, pelottaa, mistä apua?

Kun nyt olen tukiäidiksi ryhtynyt ajattelin myös tehdä tällaisen "pienen" infopaketin imetyksestä ja siihen liittyvistä peloista ja mistä apua voi löytää.

Imetystä ei suinkaan tarvitse pelätä sillä apua on aina saatavilla!
Sairaalassa (erityisesti jos on imetysmyönteinen sairaala) niin saa hyvin paljon apua imetykseen, rohkeasti vain pyytämään. Jos tuntuu ettei osaa/ ei onnistu niin soittakaa vaikka joka syöttökerralla kelloa ja pyytäkää hoitajat avuksi, sitä varten ne on siellä. Niin mä jouduin esikoisen kanssa tekemään kun sillä oli tosi huono imuote ja aina piti varmistaa että se syö oikein ja aina tulivat ilomielin auttamaan. Kyselin myös apua erilaisiin imetysasentoihin joita ne mulle siellä sitten opetti.
Ennen synnytystä on hyvä myös lukea vähän imetyksestä jotta tietää siitä edes jonkun verran.

Tiheän imun kausi on hyvä tietää että se tulee yleensä noin 3 viikon, 6 viikon, 3kk ja 6kk ikäisenä (tämähän riippuu hyvin paljon vauvoista eikä mene päivälleen saatikka viikolleen), silloin vauva yleensä "asuu rinnalla" sillä vauva tilailee lisää maitoa jotta maitoa rupeaisi tulemaan enemmän kun vauva kasvaa niin tarvii maitoakin enemmän. Tätä ei siis kannata säikähtää sillä se on normaalia ja voit huoletta luottaa siihen että maitoa tulee kyllä ja tissit ei ole tyhjät vaikka siltä tuntuisivat. Niin kauan kuin turvamerkit on kunnossa (vauva pissaa, kakkaa, paino nousee ym) niin voi huoletta luottaa siihen että tissit tuottavat maitoa. Katso viiden tähden turvapalvelu täältä.


Kuva lainattu täältä.

Lue maidon riittävyydestä täältä ja täältä.

Maidonnousu voi kestää montakin päivää, mutta se ei haittaa sillä vauvan vatsalaukku on hyvin, hyvin pieni alussa ja ne ensitipat maitoa (kolostrum maito) on todella tärkeät ja tehokkaat vauvalle. Kolostrum maito sisältää paljon vasta-aineita ja muita tärkeitä aineita vauvan alkutaipaleelle.

Tästä kuvasta näet kuinka pieni se vatsalaukku on ensimmäisten päivien aikana.




Tärkein neuvoni on kuitenkin LUOTA ITSEESI! Lisämaitoa kannattaa välttää varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana jotta imetys ei häiriintyisi, samoin tuttia kunnes vauva osaa imeä oikein. Jos lisämaitoa joudutaan antamaan niin mieluiten ei pullosta, vaan joko lusikalla, pipetillä, hörpyttämällä, imetysapulaitteella ym. Lue lisää täältä.

Imetykseen löytyy myös paljon apuvälineitä tarvittaessa, esim rintakumi jos nänninpäät ovat hyvin matalat, maidonkerääjä (erittäin hyvä jos toinen rinta vuotaa maitoa samalla kun syötät vauvaa) voit ottaa sillä talteen nämä arvokkaat pisarat ja esim pakastaa ne myöhempää käyttöä varten. Lue maidon säilytyksestä ja pakastamisesta täältä. Imetysliivit helpottavat imetystä, mutta tiedän myös että on heitä jotka pärjäävät vallan mainiosti normaaleilla rintaliiveillä, tämäkin on siis yksilöllistä. Liivinsuojukset ovat hyviä jos rinnat vuotavat imetysten välillä niin pysyy liivit kuivana. Imetystyyny on myös joillekin hyvä hankinta, sillä voi saada hyvän imetysasennon ja hartiat eivät mene jumiin, näin ainakin itselläni. Kaikille ei imetystyyny sovi ja joillakin se ennemminkin vaikeuttaa imetystä kuin että se lisäisi mukavuutta
Rintapumppu (voi ostaa sitten jos tarvitsee, löytyy sähköisiä ja käsikäyttöisiä, on myös paljon merkkikohtaisia eroja, voit myös lypsää maitoa käsin ilman apuvälineitä) ja paljon muuta toki.. Itse käytin imetyskorua (katso täältä) kun vauvalla tuli pahin repimisvaihe päälle 3-4kk ikäisenä, silloin otettiin kunnon ote tissistä ja vedettiin. Tähän toimii tietysti mikä koru vaan joka on turvallinen eikä mene rikki tai rätti ym mitä vauva saa näprätä samalla kun se syö. Tämä voi myös rauhoittaa vauvan syömiset jos on hirveän levoton eikä tahdo pysyä paikallaan.


On hyvä varautua myös siihen että rinnat voivat olla todella kipeät alkupäivinä kun maito nousee ja imetyskin voi sattua todella paljon, mutta ei huolta, tämä menee yleensä alle viikossa ohi ja kun maito tasaantuu niin on mukavempi olla myös rintojensa kanssa.

Sektion jälkeen imetys käynnistyy yleensä normaalisti mutta erinäisistä syistä voi kestää myös kauemmin, ei kannata heti antaa periksi, lue lisää sektiosta ja imetyksestä täältä. Muista että myös osittaismetys on aivan yhtä tärkeää kuin täysimetys. Lue lisää osittaisimetyksestä täältä.

Imetyskivusta voit lukea lisää täältä.

Mistä tietää kummasta rinnasta imettää? Tämä on hyvin yksilöllistä, itse imetän yhden rinnan per imetyskerta ja vaihdan sitten aina eli vuorottelen, voi myös imettää molemmat rinnat samalla imetyskerralla, tai eri syistä imettää ainoastaan yhdestä rinnasta

Mistä tietää koska vauvalla on nälkä? No se itku on yleensä se viimenen merkki, mutta vauva hamuilee, imee nyrkkiään, kieli pihalla ym. Katso kuvat täältä.

Täysimetetyt vauvat eivät tarvitse mitään muuta kuin D-vitamiinilisän. Eli vaikka olisi kuuma päivä niin ei tarvitse vauvalle juottaa vettä ym sillä rinnat toimivat hyvin fiksusti ja tekevät maidosta hieman vetisempää jotta vauva saa tarpeeksi nesteitä.

Ihokontakti on myös todella tärkeää maidonnousun kannalta, jos vain mahdollista niin pesi vauvan kanssa sängyssä, niin että vauva on vain vaippasilteen. Lue lisää täältä.
Tuleeko maitoa liian vähän? Lue imetyksen tehostamisesta täältä ja jos maitoa tulee liikaa lue suihkutissisyydestä täältä.

Erittäin tärkeää on että huolehdit myös itsestäsi, syö ja juo riittävästi, lepää myös aina kun on mahdollista. Pyydä jos mahdollista niin apua läheisiltä esimerkiksi kodinhoitoon ja muiden lasten hoitamiseen jotta voit alussa keskittyä vauvaan ja itseesi.

Imetä aina kun vauva näyttää nälkämerkkejä, vauva ei voi olla liikaa rinnalla ja vanhat 4 tunnin välein suositukset voi heittää romukoppaan, kaikkein tärkeintä on että tarjoat rintaa vauvalle aina kun se haluaa, oli se sitten 15 minuutin välein tai 2 tunnin välein..
Rinta ei ole tutinkorvike vaan tutti on rinnankorvike. Joten nämä "sehän pitää sinua vaan tuttina" voitte antaa mennä toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos :)

Imetysasentojahan on erilaisia, jokainen imettää itselleen parhaimmassa asennossa, minä itse olen huomannut että vauvan kasvaessa on myös se mukavin imetysasento vaihtunut moneen otteeseen, se mikä sopi silloin kun vauva oli 1kk ei ollutkaan enään niin mukava kun se oli 6kk, se mikä oli 6kk ikäsenä hyvä ei nyt 1 vuotiaan kanssa toimikkaan. Asennot elää vauvan kasvun mukana. Tärkeintä on että pystyt olemaan rentona ja vauva saa hyvän imuotteen ja teillä on navat vastakkain eikä vauvan pää ole kääntyneenä sivulle tai alaspäin. Imetysasentokuvia voit katsoa täältä (löytyvät ihan tekstin lopusta).

Kävin siis tuossa muutama kuukausi takaperin imetystiedon peruskurssin ja olen nykyään imetystukiäiti, olen myös käynyt doulakoulutuksen (raskaus- ja synnytysajan tukihenkilö) ja autan mielelläni jos vain voin! Ota siis rohkeasti yhteyttä (voit laittaa esim s-postia: helmentaikaa at luukku piste com).

Myös neuvolasta voit kysyä apua imetykseen ja selvitä myös löytyykö paikkakunnaltasi imetyspoliklinikkaa.

Hyviä linkkejä luettavaksi (klikkaa otsikkoa niin pääset aina kyseiselle sivulle):

Imetyksen tuki ry (sisältää kaiken mahdollisen mitä sinun tarvitsee tietää imetyksestä, klikkaa tukea&tietoa klikkaa vielä imetystietoa ja sieltä löydät kaikkea mahdollista).

Imetyksen ensipäivät

Imetyksen lohtukirja (erityisen hyvä niiden lukea joilla imetyspettymyksiä takanaan)

Minun blogissani oleva pienimuotoinen imetystietopaketti, sisältää myös tietoa maidon luovuttamisesta

Imetyksen tuki ry fb sivusto on todella hyvä paikka kysyä apua ja vertaistukea imetyksestä

Imetystukipuhelimeen voi soittaa ja kysyä apua

Imetyksen tuki jäsen (liittymällä Imetyksen tuen jäseneksi saat mahtavia jäsenetuja ja aivan ihanan imetys uutisia lehden joka sisältää paljon hyvää tietoa imetyksestä)

Imetys Kolmen kauppa fb sivusto

Selvitä myös oman paikkakuntasi imetystoiminta, onko siellä maitokahvilaa, onko imetystuki-iltoja, MLL:n järjestämiä tapahtumia tai iltoja? Katso imetystukiryhmä-lista täältä.

Kiinnostaako sinua käydä imetystiedon peruskurssi tai ryhtyä tukiäidiksi? Lue lisää täältä.

Doula (raskausajan ja synnytyksen tukihenkilö)

Harhaluuloja imetyksestä (sisältää myyttien murtamiset koskien imetystä)

sunnuntai 19. heinäkuuta 2015

4D-ultra hintavertailuja sekä ultraus Tallinnassa (+ Tallinn Viimsi Spa hotelli sekä Tallinnan eläintarha)

Luin eri vauvapalstoilta/ryhmistä että Tallinnassa olisi halvempi käydä 4D-ultrassa ja tämän uuden raskauden myötä päätin kokeilla kuinka homma toimii.
Ensimmäisen raskauden kohdalla käytiin Vaasassa Liljassa 4D-ultrassa koska se oli lähimpänä ja oltiin tyytyväisiä, saatiin kuvia ja liikkuvia kuvapätkiä muistitikulle (piti olla itsellä mukana muistitikku). Hinta on 240e - kelakorvaus niin maksettavaksi jäi 208.50e. Samaa hintaluokkaa on ympäri Suomen. Palstoilta/ryhmistä olen kyllä lukenut tästä Perhe-Artesta joka löytyy Lahdesta ja siellä hinta olisi 120e kätilön tekemänä ja hintaan sisältyy toimistomaksu ja muistitikku, moni on kyllä kehunut tätä paikkaa!

"Sopiva aika 3/4D-ultran toteuttamiselle on raskausviikoilla 22-28. Mitä enemmän viikkoja on kulunut, sen pehmeämpiä ja vauvamaisempia kuvista tulee. Tutkimukseen on hyvä varata aikaa noin 45 minuuttia.
Tutkimuksen aikana tallennetaan mahdollisuuksien mukaan sekä liikkuvaa kuvaa että pysäytyskuvia.  Tutkimuksesta ei ole mahdollista saada kela-korvausta, koska sen tarkoituksena ei ole sairauden diagnosoiminen. Mikäli tutkimus ei onnistu ensimmäisellä vastaanotolla esim. sikiön asennon vuoksi, kuuluu hintaan uusintatutkimus. Tutkimus tallennetaan muistitikulle." lähde

Tämä oli meillä tässä raskaudessa ykkösvaihtoehtona, mutta Lahteen päin meillä ei ollut nyt mitään menoja toisin kuin Tallinnan reissu oli suunnitteilla niin päätettiin mennä tällä kertaa Tallinnaan.

Tallinnasta olen kuullut kahdesta eri paikasta, ensimmäinen oli Ida-Tallinna Keskhaigla (keskussairaala) joka sijaitsee aivan keskustan vieressä/keskustassa(?), satamasta vain 3km päässä. Tänne yritin saada meille ajan varattua mutta seuraava vapaa aika oli vasta kuukauden päästä, joten ajoissa kannattaa olla kun varailee näitä aikoja. Täällä hinta olisi ollut 58e dvd:n kanssa ja 32e ilman, näin ainakin olen lukenut. Joten todella halpaa olisi ollut käydä täällä ja olisi ollut sopivan matkan päässä. Ajanvaraus tapahtuu ihan sähköpostitse ja englanniksi laitoin sinne s-postia. Meille ei tosiaan löytynyt sopivaa aikaa mutta ens kerralla (jos sellainen tulee :D) tiedän olla ajoissa asialla :)

Toinen josta olin kuullut/lukenut oli Fertilitas (yksityissairaala) joka sijaitsi Viimsissä 12.5 km satamasta eli noin 20 min automatkan päässä. Tänne sain meille ajan varattua alle 2 viikon päähän, mutta suosittelen kuitenkin varaamaan ajoissa ajan!! Varasimme hotellin ihan parin sadan metrin päästä tästä paikasta eli Tallinn Viimsi Spa, aivan ihana paikka, suosittelen! Siellä oli lastenkeskus (joku leikkipaikka jossa ei keretty käymään), huoneen hintaan kuului ihanan span ja kuntosalin käyttö niin paljon kun halusi mennä! Tästä oli siis hyvä aamupalan jälkeen kävellä suoraan ultraan ;)
Varasin ajan sähköpostitse (englanniksi), hinnaksi sain s-postilla 55e ja kuvat 8e kpl ja jos haluaa dvd 45e. Sähköpostissa puhuivat 3D ultrasta mutta kyllä se 4D ultra oli, en edes tiedä mikä ero niissä on mutta kuvissa ja näytöllä luki 4D. Raskausviikkoja ultraushetkellä mulla oli 24+6.
Ilmoittautumistiskillä osasivat melko hyvin Suomea ja se lääkäri jolle mulla oli aika varattuna osasi hyvin vähän Suomea. Joten jutteli Viroksi (onneksi moni sana on hyvin samanlainen suomenkielen kanssa) ja myös englantia juteltiin.
Ultraus meni todella hyvin, kun noissa ultrissa ennenkin on käynyt niin ymmärsin hyvin mitä katseltiin, sydän, verisuonivirtaukset, reisiluumitat ym. Oli siis hyvin perusteellinen käynti, mittas kaikki mahdolliset, painoarvio ja katsoi rakenteet ym että kaikki oli kunnossa. Sit tietysti otti kuvia 4D-ultralla ja nähtiin myös liikkuvaa kuvaa ja kuunneltiin sydänäänet ym.
Saatiin myös tietää (tämän takiahan sinne mentiin) että meille tulee toinen prinsessa! <3 
Saatiin mukaan myös lappu jossa oli kaikki mitat ym kirjoitettuna ja sit kaks kuvaa saatiin tulostettuna ja kysyi josko meillä olisi ollut muistitikkua mukana jotta se olisi voinut siirtää siihen loput kuvat. No eihän meillä ollut mutta ihan muutaman kilometrin päässä oli Hypermarket Rimi ja sain sieltä ostettua muistitikun (8Gb 7.50e) ja vietyä sen sinne niin siirsivät siihen kaikki kuvat.
Käynnin hinnaksi tuli siis vain 71e (55e käyntimaksu ja 2 kuvaa tulostettuna 16e) + muistitikku joten hyvin tyytyväinen olen tuohon paikkaan ja palvelu oli todella hyvää! Muistitikulla oli sit kuitenkin vielä 11 kuvaa (värillisiä) joten ei ollut kallista :)

Suosittelen varaamaan siis ajan omien tarpeiden mukaan, kaikki paikat ovat varmasti hyviä! :)
Äitiyskortti olisi ollut hyvä olla mukana niin ne olis saanut sinne kirjoittaa ne tiedot mutta onhan mulla ne tossa lapulla.


Meidän tuleva prinsessa! <3


Meidän hotelli oli kyllä huippu!

"Tallinn Viimsi SPA:ssa voit rentoutua ylellisessä spa- ja saunakeskuksessa.
Keskuksesta löytyy:
• 7 erilaista saunaa – höyrysaunan ja kolmen löylysaunan lisäksi suolakivi-, puulämmitys- ja katajasauna.
• erilaiset altaat ja poreammeet:
pienempien vierailijoiden iloksi on keskuksessa uima-allas ja erikoisallas pikkulasten uittamiseen
isommille on rauhaisaa uintia varten spassa lekotteluallas ja karaistukseen ulkoallas viileämmällä vedellä
• vedenalaiset suihkuhieronnat ja hierontatuolit
• oleskelunurkkaukset lämpimillä lepotuoleilla
• spa-baari, jossa tarjolla kevyitä ruokia ja virkistäviä juomia
Saunojen ja altaiden välittömässä läheisyydessä on myös tyylikkäät hoitotilat, josta löydät ihanteellisen mahdollisuuden antaa hellittää ihoasi, nauttimalla erilaisista hieronnoista ja kehohoidoista." lähde


Hotellin yhteydessä oli myös aivan yli hyvä ruokapaikka, ihan parasta ruokaa!!


Ultrauspaikka Fertilitas



Näiden lisäks saa tietysti vietettyä ihanat lomahetket samalla! :)
Me käytiin myös Tallinna Zoo:ssa ja suosittelen myös sitä, sisäänpääsymaksu ei ollut kuin 7e/aikuinen ja nähtävää oli ihan hirveesti eli aikaa saa täällä kulumaan! Satamasta vain 6.5km eli noin vartin ajomatka.




sunnuntai 12. heinäkuuta 2015

Ruokaisa kasvislaatikko (sormiruokailijalle)

Kokeilin tehdä ruokaisan kasvislaatikon ja taisin onnistua kun pikkuneidille kelpas hyvin :)
Tein sen pitkänmalliseen vuokaan ja loput sitten pakastin jotta saa sieltä ottaa kun tarvii.
Tähänhän voi laittaa mitä itse haluaa, mä laitoin sen mitä kaapista löytyi sillä hetkellä eli:

3 porkkanaa
1 bataatti
puolikas kukkakaali
1 parsakaali

Kuori porkkana ja bataatti, pilko paloiksi ja laita kattilaan, laita myös kukkakaali ja parsakaali pieninä kukintoina mukaan. Lisää vettä tarvittava määrä ja keitä 5-10min.
(Ps. Tämähän menee keittona tällaisenaan jos vaan tässä vaiheessa lisää mausteet ja syö sitten)

Kaada keitetyt kasvikset vuokaan ja tee muna-maito:

3 kanamunaa
5 dl kauramaitoa
mausteita (itse laitoin valkosipulijauhetta, cayennepippurijauhetta, mustapippurirouhetta, valkopippurijauhetta)

Sekoita kaikki yhteen ja kaada seos kasviksien päälle vuokaan. Laita uuniin noin 200-220'c 35-45min.




perjantai 10. heinäkuuta 2015

Pannari mantelimaidosta (sormiruokailijalle) + synttärikakku

Kokeilin tehdä neidille oman pannarin ja oi että kun tuli hyvää, sopii siis hyvin myös aikuisille. Tässä tuli samalla pohdittua kuinka paljon sitä syö turhaan sokeria kun tämäkin pannari oli täysin ilman sokeria ja hillosta/kermavaahdosta sai ihan tarpeeksi makeutta omaan pannariinsa.
Pikkuneidille maistui myös pannari hyvin ihan sellaisenaan joten varmasti tulee uudemman kerran myös tehtyä :) Reseptin muokkasin muutamasta eri reseptistä ja jätin sokerit ja suolat pois. Pinnasta tuli aivan ihanan rapea ja kullankeltainen, erittäin hyvin onnistunut :)
Voita laitoin hiukan mutta senhän voi jättää varmasti kokonaan pois jos haluaa tai korvata esim öljyllä. Loppupannarin pakastin ja saa sieltä ottaa aina tarvittaessa neidille oma pala.

Tarvitset:

4 kananmunaa
8 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
5 dl vehnäjauhoa
1 tl leivinjauhoa
50-60g voita (tai tilkka öljyä)

Sulata voi ja anna jäähtyä hieman. Sekoita kananmunat ja maito yhteen. Sekoita leivinjauho ja vehnäjauho keskenään ja lisää ne taikinaan koko ajan sekoittaen. Lisää lopuksi voisula ja kaada taikina leivinpaperoidulle pellille. Paista 225'c noin 35min.



Tein myös pikkuneidille 1v kakun tästä pannarista, leikkasin kolme neliötä ja väliin laitoin banaanimurskaa, mansikoita ja sokeritonta kermavaahtoa ja koristelin myös kakun kermavaahdolla ja mansikoilla.